تبلیغات
عکس های زیبا و مطالب خواندنی از همه جا (به روزترین ها) - چگونه با فرد افسرده درباره افسردگی با او صحبت کنیم؟
عکس های زیبا و مطالب خواندنی از همه جا (به روزترین ها)

آنگاه که غرور کسی را له می کنی ، آنگاه که کاخ آرزو های کسی را ویران می کنی آنگاه که شمع امید کسی را خاموش می کنی ، آنگاه که بنده ای را نادیده می انگاری آنگاه که حتی گوشت را می بندی تا صدای خردشدن غرورش را نشنوی آنگاه که خدا را می بینی و بنده خدا را نادیده می گیری می خواهم بدانم دستانت را به سوی کدام آسمان دراز می کنی تا برای خوشبختی خودت دعا کنی؟ای انسان
iranbiz.eshopfa.biz
هادی & نگار خانوم


چگونه با فرد افسرده درباره افسردگی با او صحبت کنیم؟
گاهی اوقات دانستن اینکه چگونه با فرد افسرده درباره افسردگی صحبت کنیم، کار دشواری است. شما ممکن است از این بترسید که اگر به فرد افسرده اظهار نگرانی کنید، او خشمگین و عصبانی بشود یا نگرانی های شما را نادیده بگیرد. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید، پیشنهادات زیر به شما کمک خواهد کرد. اما به یاد داشته باشید که یک شنونده خوب بودن بیش از هر نصیحت کردنی مهم است. فرد افسرده را تشویق کنید در مورد احساساتش صحبت کنید.
بدون قضاوت به صحبت هایش گوش دهید.
 
روش هایی برای آغاز گفتگو :
- اخیرا کمی نگران تو هستم.
- اخیرا متوجه تغییراتی در تو شدم و دوست دارم بدونم حالت چه طور است؟
- به نظر میاد اخیرا زیاد خوشحال نیستی.
 
سوالاتی که می توانید بپرسید
- آیا اتفاقی افتاده که تو را غمگین کرده است؟
- من چه طور می توانم به تو کمک کنم؟
- دوست داری کمی درباره احساساتت صحبت کنی؟
 
جملاتی که می توانید بگویید
- تو در این شرایط تنها نیستی. من هم در کنار تو هستم.
- شاید الان باور نداشته باشی اما مطمئن باش احساساتی که الان داری تغییر خواهند کرد.
- ممکن است که من دقیقا حال تو را درک نکنم اما در کنار تو هستم و می خواهم به تو کمک کنم.
- تو برای من بااهمیت هستی .
- به من بگو که در حال حاضر چه کاری از دست من بر می آید.
 
از گفتن این جملات خودداری کنید
- این فقط در فکر توست.
- همه ما زمان هایی این طور می شویم.
- نیمه پر لیوان را ببین.
- تو چیزهای زیادی برای خوشحال بودن داری.
- تو که مشکلی نداری که ناراحتی.
زمانی که به یک فرد افسرده کمک می کنید از خودتان مراقبت کنید
این یک غریزه طبیعی است که بخواهید مشکلات افرادی را که دوستشان دارید، حل کنید اما شما نمی توانید فرد افسرده را کنترل کنید ولی می توانید مراقبت از خودتان را کنترل کنید. سلامت ماندن ، نه تنها برای خودتان مهم است، برای کمک به فرد افسرده نیز از اهمیت ویژه ای دارد. توصیه مهماندار هواپیما را به یاد بیاورید: قبل از کمک به دیگران ماسک اکسیژن خود را بگذارید.
 
- ارتباطات خود را حفظ کنید
ممکن است در زمان هایی که فرد افسرده غمگین است، شما هم در سکوت فرو بروید. اما بهتر است که شما روابط خود با دیگران را حفظ کنید و تحت تاثیر افسردگی او در سکوت فرو نروید.
 
- مرزهایی قرار دهید
درست است که می خواهید کمک کنید اما شما هم ظرفیتی دارید. اگر اجازه دهید زندگی تان تحت تاثیر افسردگی دوست یا عضو خانواده تان کنترل شود، سلامتی تان به خطر خواهد افتاد. برای اجتناب از فرسودگی ، محدودیت های شفافی برای کارهایی که از دستتان بر می آید، قرار دهید. شما درمانگر او نیستید پس مسئولیت بیش از حد بر خود تحمیل نکنید.
 
- زندگی روزمره تان را داشته باشید
با اینکه در زمان مراقبت از دوست افسرده تان برخی از تغییرات در برنامه روزمره اجتناب ناپذیر خواهد بود ، سعی کنید امیدواری و برنامه روزانه خود را تا جای ممکن حفظ کنید. اگر او نمی تواند با شما به پارک یا سینما بیاید، از دوست دیگری بخواهید که همراه شما باشد.
 
- کمک بخواهید
اگر از یک دوست یا فامیل برای حمایت از فرد افسرده کمک بگیرید، هرگز به معنای بی توجهی یا بی محبت بودن شما نیست. پیوستن به یک گروه حمایتی ، صحبت با یک روانشناس یا اعتماد کردن به کمک دوستان قابل اعتماد به شما کمک خواهد کرد که بهتر بتوانید از دوستتان حمایت کنید.
فرد افسرده را تشویق کنید که تحت درمان قرار بگیرد

برای بهبودی افسردگی اگرچه حمایت شما لازم است اما کافی نیست. حتما باید مسیر درمانی مناسب طی بشود. راضی کردن فرد افسرده برای پیگیری درمان کار دشواری است. افسردگی باعث تحلیل انرژی و انگیزش فرد می شود. هم چنین افسردگی در ذهن فرد افکار منفی ایجاد می کند مبنی بر اینکه شرایط او ناامید کننده و غیرقابل درمان است. به این دلیل کمک به فرد افسرده برای پذیرفتن مشکل و اینکه مشکل قابل حل است ، یک گام اساسی به شمار می رود.





طبقه بندی: روانشناسی، 
برچسب ها: چگونه با فرد افسرده درباره افسردگی با او صحبت کنیم؟، روانشناسی،
یکشنبه 27 مرداد 1392 توسط هادی | نظرات ()


آنگاه که غرور کسی را له می کنی ، آنگاه که کاخ آرزو های کسی را ویران می کنی آنگاه که شمع امید کسی را خاموش می کنی ، آنگاه که بنده ای را نادیده می انگاری آنگاه که حتی گوشت را می بندی تا صدای خردشدن غرورش را نشنوی آنگاه که خدا را می بینی و بنده خدا را نادیده می گیری می خواهم بدانم دستانت را به سوی کدام آسمان دراز می کنی تا برای خوشبختی خودت دعا کنی؟ای انسان
iranbiz.eshopfa.biz
هادی & نگار خانوم
پست الکترونیک
تماس با مدیر
RSS
ATOM
دکوراسیون (12)
سیستم همکاری در فروش (1)
گالری عکس روز جالب و دیدنی (88)
دیدنی های روز از گوشه کنار جهان (71)
عکس های شگفت انگیز (28)
دیدنی های طنز و باحال (7)
دیدنی و شنیدنی (44)
مدل لباس,کفش و... زنانه (18)
مدل لباس و فشن (24)
عکس جدیدترین ماشین ها (14)
گالری عکس بازیگران خارجی (4)
گالری عکس بازیگران ایرانی (6)
حوادث جالب و دیدنی (13)
والپیپر برای کامپیوتر (3)
مدل موهای جالب (1)
کاریکاتورهای جالب (2)
اس ام اس تبریک روز مادر (2)
اس ام اس تبریک عید نوروز (2)
اس.ام.اس عاشقانه (17)
اس.ام.اس سرکاری (11)
اس.ام.اس فلسفی و جملات زیبا (3)
اس ام اس پـَـــ نــه پـَـــ (6)
اس.ام.اس جدایی و دلشکسته (3)
طنز (52)
داستان جالب (36)
داستان طنز (9)
داستان عاشقانه (9)
ضرب المثل (6)
پزشکی و سلامت (48)
علمی (38)
دانستنی ها (49)
سخن بزرگان (14)
خواستگاری و ازدواج (20)
مجله خانواده (35)
مردان (20)
زنان (20)
مسایل زناشویی (49)
روانشناسی (48)
هادی
نگار خانوم
آبان 1392
مرداد 1392
فروردین 1392
اسفند 1391
دی 1391
آذر 1391
آبان 1391
خرداد 1391
اردیبهشت 1391
فروردین 1391
اس ام اس عاشقانه پاییز
تصویر دیده نشده و کمیاب از قلب انسان
شلخته ترین انسان های روی زمین را بشناسید+ تصاویر
تصاویری از بلندترین آبشار رویایی در ایران به نام آبشار لاتون
مدل مو زیبا و فشن با چشمان گیرا و باورنکردنی+تصاویر
نخستین جایگاه پمپ بنزین در ایران در شهرری + عکس
چندش آورترین و کریه‌المنظرترین حیوان +عکس
امروز کودکان کار هم در تهران توانستند در رستوران شیک غذا بخورند+عکس
قدبلند ترین مرد جهان با دختر ۲۰ ساله ازدواج کرد
این ۷ عامل پیرتان می کند
۱۰ گام تا رسیدن به یک گفتگوی بدون دعوا با همسرتان
چگونه با فرد افسرده درباره افسردگی با او صحبت کنیم؟
چرا بعضی از افراد هنگام استرس سیگار می کشند؟
هوش احساسی عشق شما چقدر است؟+تست
اگر همسرتان را دوست دارید این کارها را انجام ندهید!
عشق دوران مجردی تان از کدام نوع است؟شهوانی یا عاقلانه
۸ کاری که افراد موفق در طول روز انجام می دهند
خصوصیات شخصیتی افراد چپ و راست دست
دیدن این 'پرها' را به شما توصیه می کنیم
تصاویر: اماکن معروف وقتی آب دریا بالا بیاید
عکس: تنبل ترین بابای دنیا!
تصاویر حیرت‌انگیز از غار 65 میلیون ساله!
مردم این شهر زنده زنده خورده می شوند!
عکس های خارق العاده از آبشارهای درخشان
لباس پوشیده شده از طلای 24 عیار +عکس
نابودی یک دختر در 45 ثانیه...+عکس (18+)
عکسی زیبا از میدان ولیعصر(عج) در دهه چهل
مهارت‌ شگفت‌ انگیز جانداران برای بقا +عکس
كشتی تفریحی با شکوه آل سعود +عکس
آیا این میمون حرف می زند؟! +عکس
لیست آخرین مطالب
تبادل لینک
دیــبا
سایت موسیقی ایرانی
رمزشب آدم های لوس نیان تو
اینجا همه چی درهمه
امام آخرالزمان
داش فرهاد
تعبیر خواب آنلاین
خرید شارژ ایرانسل
صراط المستقیم نیوز
█◄آرایش عاشقانه✿ مدل لباس►█
دختــــــــــــــــــــــــــران
هر آنچه که نیاز دارید!از دست ندهید!
عشق واقعی
"فروشگاه وسایل آرایشی و بهداشتی، وسایل خانگی و غیره"
همه چیز از همه جا
ıllı.ılıllı سایتی متفاوت برای ایرانیان .ıllı.ılıllı
کسب درآمد از طریق اینترنت!
فرصت استثنایی کسب و کار اینترنتی
تنگ غروب / نیوشا
آزادی بیان
همه بیاین تو 6 تا 600 سال باجنبه ها
عکس های کمیاب
کلیپ های کمیاب موبایل
*هرچی دلت بخواد اینجا پیدا میشه*
فال و طالع بینی
دلنوشته های دختری عاشق
فوتبال نیوز
پایگاه دختر آزاری
دو دختر ورپریده
*»»*Mosi_GaVcHerOuOn*««*
همه پیوندهای روزانه
ارسال پیوند روزانه
تبادل لینک با ما
بگو خداروشکر!!
زندگی یعنی این! (حتما بخونید)
تاکسی دربست!!! (مطلبی حالگیر)
روایات از ائمه معصومین(ع) راجع به بعضی خوراکیها (بخش اول)
اس ام اس عاشقانه درمان غم و اندوه روانشناسی شخصیت طنز روز اس لاو طنز مطالب طنز جدید والپیپرهای بسیار زیبا با کیفیت فوق العاده پ نه پ اس ام اس مخصوص شب یلدا شلخته ترین انسان های روی زمین را بشناسید+ تصاویر آبشار لاتون نزدیک شهر آستارا است. این آبشار با ارتفاع حدود ۱۰۵ م تریپ لاو جملات زیبا اس ام اس روز طنز جدید داستان آموزنده عاشقانه جدید عاشقانه ها عاشقانه داستان طنز اس ام اس شب داستان عاشقانه اس ام اس ... ام اس شب یلد اس ام اس اس ام اس پ نه پ تصویر دیده نشده و کمیاب از قلب انسان اس ام اس عاشقانه پاییز اس ام اس های شب یلدا قدیمی ترین پمپ بنزین ایران ۱۳۰۶ خورشیدی عکس های فوق العاده زیبا اس ام اس لاو تصاویری از بلندترین آبشار رویایی در ایران به نام آبشار لاتون لاو اس ام اس تبریک روز مادر اس ام اس ویژه شب یلدا پ نه پ جدید قدیمی ترین تصویر از تنها پمپ بنزین ثبت شده در فهرست آثار ملی (پم دوستت دارم داستان جالب طنز پ نه پ پیامک تبریک یلدا اس ام اس جدید اس ام اس شب چله مطالب طنز روانشناسی سخن بزرگان لاو خفن مدل مو زیبا و فشن با چشمان گیرا و باورنکردنی+تصاویر داستان کوتاه
تو به ما بگو عشق چیه ؟!








بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :

javahermarket