تبلیغات
عکس های زیبا و مطالب خواندنی از همه جا (به روزترین ها) - چرا بعضی از افراد هنگام استرس سیگار می کشند؟
عکس های زیبا و مطالب خواندنی از همه جا (به روزترین ها)

آنگاه که غرور کسی را له می کنی ، آنگاه که کاخ آرزو های کسی را ویران می کنی آنگاه که شمع امید کسی را خاموش می کنی ، آنگاه که بنده ای را نادیده می انگاری آنگاه که حتی گوشت را می بندی تا صدای خردشدن غرورش را نشنوی آنگاه که خدا را می بینی و بنده خدا را نادیده می گیری می خواهم بدانم دستانت را به سوی کدام آسمان دراز می کنی تا برای خوشبختی خودت دعا کنی؟ای انسان
iranbiz.eshopfa.biz
هادی & نگار خانوم


چرا بعضی از افراد هنگام استرس سیگار می کشند؟

دکتر نصیر دهقان درباره ارتباط میان اضطراب و افسردگی با مصرف سیگار گفت: بر اساس آخرین پژوهشهایی که در سازمان تحقیقات گالوپ و بین ۸۳ هزار و ۴۴۳ نفر بزرگسال به عمل آمده، مشخص شده است که ۲۶ درصد افراد سیگاری با علائم بالینی اضطراب و افسردگی دست به گریبان بودند، در حالی که این علائم در افراد غیرسیگاری ۱۵ درصد گزارش شده است. باید توجه داشت مصرف سیگار می‌تواند زمینه‌ساز بروز بیماری‌های قلبی-عروقی نیز باشد.

وی افزود: همان طور که وجود استرسِ کم و قابل کنترل، می‌تواند ذهن انسان را متمرکز کند، استرس بالا و کنترل نشده نیز می‌تواند آسیب‌های جسمی و فکری زیادی را به فرد وارد ‌کند. بر اساس این پژوهش، مشاهده شده است بین استرس و بیماری‌های قلبی – عروقی و فشارخون رابطه مستقیمی وجود دارد و در واقع هر گونه تنش، اضطراب و فشار روحی، آثار مخربی را بر روی عروق کرونر قلب برجای می‌گذارد.

دهقان با بیان اینکه با افزایش تنش‌های زندگی روزمره، شاهد افزایش تعداد مراجعه بیماران به بخش اورژانس بیمارستان‌ها و مراکز درمانی با علائم درد قفسه سینه و افزایش فشارخون هستیم، گفت: متاسفانه حمله قلبی عمده‌ترین علت مرگ و میر در ایران است.

عضو جمعیت بین‌المللی تحقیقات تنباکو و سیگار در پاسخ به اینکه چرا سیگاری‌ها در هنگام استرس سیگار می‌کشند، عنوان کرد: استرس قسمتی از زندگی هر فرد را تشکیل می‌دهد. تفاوت در این است که سیگاری‌ها به‌جای مقابله با اضطراب و افکار ناخوشایند، به مصرف نیکوتین روی می‌آورند تا از لحاظ روانی خود را از فضای استرس‌زا جدا کنند، ولی همین وابستگی به نیکوتین، موجب تشدید استرس در آنها می‌شود.

وی افزود: نیکوتین یک آلکالوئید است که با افزایش تولید دوپامین در مغز از یک سو و افزایش آزاد شدن ناقل‌های عصبی مانند بتااندورفین و نوراپی نفرین از طرف دیگر موجب می‌شود تا فرد احساس آرامش بیشتری داشته باشد.

به گفته دهقان در واقع مصرف نیکوتین به مقدار کم، برای بدن به عنوان یک محرک محسوب و سبب افزایش سطح هوشیاری و فعالیت در فرد شده ولی در اندازه‌های بیشتر، منجر به افزایش ضربان قلب، فشار خون و استرس می‌شود.

عضو جمعیت بین‌المللی تحقیقات تنباکو و سیگار با بیان اینکه اغلب سیگاری‌ها معتقدند کشیدن سیگار در مواقع تنش موجب احساس آرامش در آنها می‌شود، گفت: ولی بر اساس تحقیقات به چاپ رسیده در مجله انحمن روانپزشکان آمریکا مشخص شد سطوح استرس در افراد سیگاری مقداری بیشتر از افراد غیر سیگاری است؛ ضمنا مطالعات تکمیلی نشان داده است زمانی که این افراد الگوی کشیدن سیگار خود را تغییر و افزایش دادند، سطوح استرس نیز در آنها افزایش و با ترک سیگار کاهش یافت.

وی در ادامه توصیه کرد: اغلب افراد در طول زندگی خود در موقعیت‌های تنش‌زا قرار می‌گیرند. چه خوب است که روش‌های مقابله با آن را هم به درستی آموخته و تمرین کنند. از بهترین روش‌های مقابله با چالش‌هایی که در زندگی با آنها مواجه می‌شویم، درگیر شدن با مشکلات است.

دهقان با بیان اینکه می‌توان با سرگرم شدن به امور دیگر چون قدم زدن و ورزش کردن، مطالعه کردن، تکنیک‌های تنفس عمیق و مدیتیشن، تعامل و گفت‌وگو با دوستان و نزدیکان، برای کاهش استرس اقدام کرد، گفت: مسئله دیگری که باید مورد توجه قرار بگیرد پذیرش موقت استرس است. زیرا افراد سیگاری تصور می‌کنند کشیدن سیگار در بهبود احوالشان موثر است در حالی که این گونه نیست.

عضو جمعیت بین‌المللی تحقیقات تنباکو و سیگار با تاکید بر اینکه بخش بزرگی از استرس‌ها جزء جدانشدنی زندگی روزمره است، عنوان کرد: موفقیت در ترک سیگار می‌تواند به این معنی باشد که فرد توانایی مقابله با استرس‌ها را بدون سیگار هم دارد. درواقع تغییر شیوه زندگی می تواند تا حدود زیادی در کاهش عوامل تنش‌زا موثر واقع شود.





طبقه بندی: روانشناسی، 
برچسب ها: چرا بعضی از افراد هنگام استرس سیگار می کشند؟، روانشناسی،
یکشنبه 27 مرداد 1392 توسط هادی | نظرات ()


آنگاه که غرور کسی را له می کنی ، آنگاه که کاخ آرزو های کسی را ویران می کنی آنگاه که شمع امید کسی را خاموش می کنی ، آنگاه که بنده ای را نادیده می انگاری آنگاه که حتی گوشت را می بندی تا صدای خردشدن غرورش را نشنوی آنگاه که خدا را می بینی و بنده خدا را نادیده می گیری می خواهم بدانم دستانت را به سوی کدام آسمان دراز می کنی تا برای خوشبختی خودت دعا کنی؟ای انسان
iranbiz.eshopfa.biz
هادی & نگار خانوم
پست الکترونیک
تماس با مدیر
RSS
ATOM
دکوراسیون (12)
سیستم همکاری در فروش (1)
گالری عکس روز جالب و دیدنی (88)
دیدنی های روز از گوشه کنار جهان (71)
عکس های شگفت انگیز (28)
دیدنی های طنز و باحال (7)
دیدنی و شنیدنی (44)
مدل لباس,کفش و... زنانه (18)
مدل لباس و فشن (24)
عکس جدیدترین ماشین ها (14)
گالری عکس بازیگران خارجی (4)
گالری عکس بازیگران ایرانی (6)
حوادث جالب و دیدنی (13)
والپیپر برای کامپیوتر (3)
مدل موهای جالب (1)
کاریکاتورهای جالب (2)
اس ام اس تبریک روز مادر (2)
اس ام اس تبریک عید نوروز (2)
اس.ام.اس عاشقانه (17)
اس.ام.اس سرکاری (11)
اس.ام.اس فلسفی و جملات زیبا (3)
اس ام اس پـَـــ نــه پـَـــ (6)
اس.ام.اس جدایی و دلشکسته (3)
طنز (52)
داستان جالب (36)
داستان طنز (9)
داستان عاشقانه (9)
ضرب المثل (6)
پزشکی و سلامت (48)
علمی (38)
دانستنی ها (49)
سخن بزرگان (14)
خواستگاری و ازدواج (20)
مجله خانواده (35)
مردان (20)
زنان (20)
مسایل زناشویی (49)
روانشناسی (48)
هادی
نگار خانوم
آبان 1392
مرداد 1392
فروردین 1392
اسفند 1391
دی 1391
آذر 1391
آبان 1391
خرداد 1391
اردیبهشت 1391
فروردین 1391
اس ام اس عاشقانه پاییز
تصویر دیده نشده و کمیاب از قلب انسان
شلخته ترین انسان های روی زمین را بشناسید+ تصاویر
تصاویری از بلندترین آبشار رویایی در ایران به نام آبشار لاتون
مدل مو زیبا و فشن با چشمان گیرا و باورنکردنی+تصاویر
نخستین جایگاه پمپ بنزین در ایران در شهرری + عکس
چندش آورترین و کریه‌المنظرترین حیوان +عکس
امروز کودکان کار هم در تهران توانستند در رستوران شیک غذا بخورند+عکس
قدبلند ترین مرد جهان با دختر ۲۰ ساله ازدواج کرد
این ۷ عامل پیرتان می کند
۱۰ گام تا رسیدن به یک گفتگوی بدون دعوا با همسرتان
چگونه با فرد افسرده درباره افسردگی با او صحبت کنیم؟
چرا بعضی از افراد هنگام استرس سیگار می کشند؟
هوش احساسی عشق شما چقدر است؟+تست
اگر همسرتان را دوست دارید این کارها را انجام ندهید!
عشق دوران مجردی تان از کدام نوع است؟شهوانی یا عاقلانه
۸ کاری که افراد موفق در طول روز انجام می دهند
خصوصیات شخصیتی افراد چپ و راست دست
دیدن این 'پرها' را به شما توصیه می کنیم
تصاویر: اماکن معروف وقتی آب دریا بالا بیاید
عکس: تنبل ترین بابای دنیا!
تصاویر حیرت‌انگیز از غار 65 میلیون ساله!
مردم این شهر زنده زنده خورده می شوند!
عکس های خارق العاده از آبشارهای درخشان
لباس پوشیده شده از طلای 24 عیار +عکس
نابودی یک دختر در 45 ثانیه...+عکس (18+)
عکسی زیبا از میدان ولیعصر(عج) در دهه چهل
مهارت‌ شگفت‌ انگیز جانداران برای بقا +عکس
كشتی تفریحی با شکوه آل سعود +عکس
آیا این میمون حرف می زند؟! +عکس
لیست آخرین مطالب
تبادل لینک
دیــبا
سایت موسیقی ایرانی
رمزشب آدم های لوس نیان تو
اینجا همه چی درهمه
امام آخرالزمان
داش فرهاد
تعبیر خواب آنلاین
خرید شارژ ایرانسل
صراط المستقیم نیوز
█◄آرایش عاشقانه✿ مدل لباس►█
دختــــــــــــــــــــــــــران
هر آنچه که نیاز دارید!از دست ندهید!
عشق واقعی
"فروشگاه وسایل آرایشی و بهداشتی، وسایل خانگی و غیره"
همه چیز از همه جا
ıllı.ılıllı سایتی متفاوت برای ایرانیان .ıllı.ılıllı
کسب درآمد از طریق اینترنت!
فرصت استثنایی کسب و کار اینترنتی
تنگ غروب / نیوشا
آزادی بیان
همه بیاین تو 6 تا 600 سال باجنبه ها
عکس های کمیاب
کلیپ های کمیاب موبایل
*هرچی دلت بخواد اینجا پیدا میشه*
فال و طالع بینی
دلنوشته های دختری عاشق
فوتبال نیوز
پایگاه دختر آزاری
دو دختر ورپریده
*»»*Mosi_GaVcHerOuOn*««*
همه پیوندهای روزانه
ارسال پیوند روزانه
تبادل لینک با ما
بگو خداروشکر!!
زندگی یعنی این! (حتما بخونید)
تاکسی دربست!!! (مطلبی حالگیر)
روایات از ائمه معصومین(ع) راجع به بعضی خوراکیها (بخش اول)
عکس های فوق العاده زیبا طنز جدید مطالب طنز جدید اس لاو اس ام اس روز شلخته ترین انسان های روی زمین را بشناسید+ تصاویر سخن بزرگان تصاویری از بلندترین آبشار رویایی در ایران به نام آبشار لاتون اس ام اس تبریک روز مادر طنز روز داستان عاشقانه اس ام اس جدید اس ام اس ویژه شب یلدا قدیمی ترین تصویر از تنها پمپ بنزین ثبت شده در فهرست آثار ملی (پم مطالب طنز اس ام اس عاشقانه پیامک تبریک یلدا لاو تصویر دیده نشده و کمیاب از قلب انسان قدیمی ترین پمپ بنزین ایران ۱۳۰۶ خورشیدی آبشار لاتون نزدیک شهر آستارا است. این آبشار با ارتفاع حدود ۱۰۵ م والپیپرهای بسیار زیبا با کیفیت فوق العاده اس ام اس شب چله پ نه پ جدید طنز اس ام اس عاشقانه پاییز اس ام اس پ نه پ داستان آموزنده داستان کوتاه مدل مو زیبا و فشن با چشمان گیرا و باورنکردنی+تصاویر اس ام اس مخصوص شب یلدا عاشقانه جدید عاشقانه داستان طنز اس ام اس شب اس ام اس های شب یلدا لاو خفن داستان جالب عاشقانه ها دوستت دارم درمان غم و اندوه پ نه پ روانشناسی جملات زیبا طنز پ نه پ روانشناسی شخصیت اس ام اس تریپ لاو اس ام اس لاو اس ام اس ... ام اس شب یلد
تو به ما بگو عشق چیه ؟!








بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :

javahermarket